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要更改QQ邮箱中的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用电脑或手机浏览器访问QQ邮箱官网并登录账号。
2、进入账号设置：点击邮箱首页的“设置”选项（或在手机客户端中点击个人头像进入账号设置）。
3、找到手机账号绑定：在设置页面中，找到与手机号相关的设置选项，通常会有“手机号绑定”或“账户安全”等选项。
4、更改手机号码：进入手机号绑定页面后，选择“更换手机号”或“编辑”选项，然后按照提示输入新的手机号码并验证身份，验证方式可能是通过获取验证码或提供其他安全验证信息。
5、完成验证并保存更改：根据页面提示完成验证后，确认更改并保存设置。
具体的操作步骤可能会因QQ邮箱版本或平台而有所不同，如果遇到任何困难或无法找到相关选项，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系腾讯客服寻求帮助，为了保护账号安全，请确保在更改手机号码后及时更新其他与该手机号相关的服务和应用。